Ärztliche Untersuchung
Sportliche Bewegung muss richtig dosiert sein, um der Gesundheit zu dienen. Dabei sollten das Alter und der allgemeine Gesundheitszustand ausreichend berücksichtigt und durch eine ärztliche Untersuchung ermittelt werden. Eine Kontrolle ist jedes Jahr sinnvoll und bei Sportstudenten sogar Voraussetzung während des Studiums.

Aktiv-Fitness-Test
Ein objektives Urteil über Ihre aktuelle körperliche Leistungsfähigkeit erlaubt ein »Aktiv-Fitness-Test«, bei dem Ihre gesundheitsbezogenen Daten mit altersentsprechenden Sollwerten verglichen werden. In anschaulicher Weise erhalten Sie ein detailliertes Bild über Ihre Stärken und Schwächen im persönlichen Leistungsprofil. Außerdem geben wir Ihnen konkrete Empfehlungen für einen individuellen Trainingsaufbau.

Belastungs-EKG
Die sicherste Untersuchungsmethode, um Schwächen der Herz-Kreislauf-Regulation aufzudecken und um ernsthafte gesundheitliche Risiken auszu-schließen, ist das Belastungs-EKG. Es bietet Ihnen zudem die Möglichkeit, Ihre optimale Trainingsfrequenz bestimmen zu lassen und Ihre Atemtechnik unter ärztlicher Kontrolle an die jeweiligen Belastungsstufen anzupassen.

Akupunktur
Sollten trotz guter Vorbereitungen dennoch einmal Überlastungsreaktionen auftreten, gibt es neben den üblichen sportmedizinischen Maßnahmen mit Hilfe der Akupunktur eine sehr effektive Möglichkeit, die Gesundheit wiederherzustellen und das Zusammenspiel von Muskeln, Sehnen und Gelenken zu stabilisieren.

Ernährung im Sport
Orthomolekulare Substanzen
Im Sport besteht oft ein erhöhter Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Sie bewirken ein Verkürzung der Regenerationszeit und reduzieren die Verletzungsanfälligkeit. Um einem evtl. Mangel vorzubeugen, ist es in vielen Fällen sinnvoll, eine erhöhte Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen in therapeutisch wirksamer Dosierung zu gewährleisten.